{التدريب. |بمجرد يكون تدليك الترفيه الخاص بك ما يزيد عن، أنت ينبغي تختار الفرصة الاسترخاء و اشرب الكثير من h2o للمساعدة على التخلص من السموم التي يحفزها التدليك. تجنب الكافيين و المشروبات الكحولية ، التي هي تجفيف ، و تتمنى تحتاج الحمام أكبر من عادي. |الأفضل والأكثر الاسترخاء. أعضاء فريق العمل ك